61
Ciotola per frullati
5
(64)
5 min
0 kcal
PimiVer
Preparación de la receta
1
Congelare 1 banana per almeno 3 ore. Di solito le congelo per tutta la notte, in modo che siano pronte per la colazione.
2
Schiacciare la banana congelata insieme al burro di arachidi, al latte e alla barretta Nakd.
3
Aggiungere alla ciotola e aggiungere le guarnizioni. Nel mio caso ho messo noci, nocciole, cioccolato all'85%, mandorle e un'altra banana, questa volta senza congelare. Buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Latte vaccino parzialmente scremato
130 gramos
Barretta di mandorle e frutta
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noccioline
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Latte vaccino parzialmente scremato
130 gramos
Barretta di mandorle e frutta
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Mandorle crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noccioline
4 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Congelare 1 banana per almeno 3 ore. Di solito le congelo per tutta la notte, in modo che siano pronte per la colazione.
2
Schiacciare la banana congelata insieme al burro di arachidi, al latte e alla barretta Nakd.
3
Aggiungere alla ciotola e aggiungere le guarnizioni. Nel mio caso ho messo noci, nocciole, cioccolato all'85%, mandorle e un'altra banana, questa volta senza congelare. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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