1368
Zucchine con avocado e tonno
4.7
(1384)
30 min
0 kcal
Lulufantasy
Preparación de la receta
1
Grattugiare o tagliare la zucchina e scolarla con un panno o un colino per eliminare l'acqua.
2
Impastare con un uovo e stendere la pasta su carta da forno, lasciando uno spessore di circa 1 cm.
3
Cuocere fino a quando l'impasto è pronto e "solido/rigido" (circa 20 minuti a 210°C).
4
Togliere l'impasto dal forno e, una volta raffreddato, girarlo in modo che abbia un "lato bello" all'esterno.
5
Riempire con l'avocado e le due scatolette di tonno.
6
Arrotolare e conservare in frigorifero per almeno 2 ore avvolto in carta da forno prima di tagliare e servire.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Grattugiare o tagliare la zucchina e scolarla con un panno o un colino per eliminare l'acqua.
2
Impastare con un uovo e stendere la pasta su carta da forno, lasciando uno spessore di circa 1 cm.
3
Cuocere fino a quando l'impasto è pronto e "solido/rigido" (circa 20 minuti a 210°C).
4
Togliere l'impasto dal forno e, una volta raffreddato, girarlo in modo che abbia un "lato bello" all'esterno.
5
Riempire con l'avocado e le due scatolette di tonno.
6
Arrotolare e conservare in frigorifero per almeno 2 ore avvolto in carta da forno prima di tagliare e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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