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馃崝 HAMBURGER DI PATATE DOLCI, BROCCOLI, POMODORI SECCHI E RISO INTEGRALE
4.5
(219)
0 kcal
mamarieta
Preparaci贸n de la receta
1
Ho raccolto i broccoli e li ho tritati nel robot da cucina insieme a 1 piccola patata dolce cotta al vapore e a 4 pomodori secchi idratati. In una ciotola ho mescolato il tutto con una manciata di riso integrale bollito, cipolla in polvere, cumino, paprika piccante e prezzemolo. Dopo averlo modellato, l'ho messo in frigorifero per 1 ora per dargli consistenza e l'ho cotto con qualche goccia di EVOO sulla piastra.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Ho raccolto i broccoli e li ho tritati nel robot da cucina insieme a 1 piccola patata dolce cotta al vapore e a 4 pomodori secchi idratati. In una ciotola ho mescolato il tutto con una manciata di riso integrale bollito, cipolla in polvere, cumino, paprika piccante e prezzemolo. Dopo averlo modellato, l'ho messo in frigorifero per 1 ora per dargli consistenza e l'ho cotto con qualche goccia di EVOO sulla piastra.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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