
2
Hamburger con quinoa e melanzane 🍆🍔
3
(3)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere la quinoa in una pentola 🍲 in circa 5 minuti, quando inizia a bollire dovrebbe essere pronta.
2
Affettare la melanzana 🍆 e cuocerla.
3
Mescolare la quinoa cotta, le melanzane🍆 e i semi di lino.
4
Infine, cuociamo l'hamburger 🍔 nella padella. In due minuti per lato, sarà più che cotto. Io ho scelto questo di Lidl che, tra l'altro, era molto gustoso, ma potete prepararlo voi stessi o consultare le ricette sul mio profilo.



5
Godetevi il vostro delizioso e sano hamburger!

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere la quinoa in una pentola 🍲 in circa 5 minuti, quando inizia a bollire dovrebbe essere pronta.
2
Affettare la melanzana 🍆 e cuocerla.
3
Mescolare la quinoa cotta, le melanzane🍆 e i semi di lino.
4
Infine, cuociamo l'hamburger 🍔 nella padella. In due minuti per lato, sarà più che cotto. Io ho scelto questo di Lidl che, tra l'altro, era molto gustoso, ma potete prepararlo voi stessi o consultare le ricette sul mio profilo.



5
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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