

102
Pollo con salsa di mandorle, riso basmati e asparagi verdi
3
(103)
23 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Si inizia con la cottura degli ingredienti per la salsa. A tal fine, versare l'olio in una padella a fuoco medio-alto e aggiungere la cipolla, l'aglio e 8-10 mandorle. Mescolate finché non vedrete che gli ingredienti sono leggermente dorati.
2
Quando gli ingredienti sono dorati, aggiungere una spruzzata di vino bianco (a piacere) insieme all'acqua (che deve coprire tutti gli ingredienti), sale e un pizzico di pepe. Lasciare insaporire l'acqua e farla bruciare un po'.
3
Quando vedete che la quantità di acqua rimasta è quella giusta per la consistenza che volete che abbia la salsa, frullate il tutto (se vedete che serve più acqua, aggiungetela poco alla volta e con un po' più di sale).
4
Ora è il turno del pollo. Prendete una casseruola e mettete un po' d'olio con il pollo a fuoco medio. È importante muoverlo in modo che non si attacchi al fondo finché non diventa bianco (attenzione a non bruciarlo).
5
Una volta che il pollo è pronto, aggiungere la salsa e cuocere a fuoco basso. Io lo copro, lasciandolo respirare un po' per non far evaporare troppa acqua, ma è importante tenerlo d'occhio e continuare a muoverlo.
6
E MANGIAMO 💕
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Si inizia con la cottura degli ingredienti per la salsa. A tal fine, versare l'olio in una padella a fuoco medio-alto e aggiungere la cipolla, l'aglio e 8-10 mandorle. Mescolate finché non vedrete che gli ingredienti sono leggermente dorati.
2
Quando gli ingredienti sono dorati, aggiungere una spruzzata di vino bianco (a piacere) insieme all'acqua (che deve coprire tutti gli ingredienti), sale e un pizzico di pepe. Lasciare insaporire l'acqua e farla bruciare un po'.
3
Quando vedete che la quantità di acqua rimasta è quella giusta per la consistenza che volete che abbia la salsa, frullate il tutto (se vedete che serve più acqua, aggiungetela poco alla volta e con un po' più di sale).
4
Ora è il turno del pollo. Prendete una casseruola e mettete un po' d'olio con il pollo a fuoco medio. È importante muoverlo in modo che non si attacchi al fondo finché non diventa bianco (attenzione a non bruciarlo).
5
Una volta che il pollo è pronto, aggiungere la salsa e cuocere a fuoco basso. Io lo copro, lasciandolo respirare un po' per non far evaporare troppa acqua, ma è importante tenerlo d'occhio e continuare a muoverlo.
6
E MANGIAMO 💕
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...