
7
Porridge di avena con cioccolato e mela
3
(8)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare la mela in piccoli pezzi. Metterla in una ciotola e metterla nel microonde finché non diventa morbida (controllare se si brucia).
2
In un'altra ciotola, aggiungere l'avena e il latte fino a coprire bene l'avena (io ho messo 100 ml ma faccio un po' a occhio). Mettere nel microonde finché non è pronto (un minuto circa). Avrà assorbito tutto il latte, aggiungere un altro po' di latte per renderlo più succoso.
3
Aggiungere il cioccolato ai fiocchi d'avena, mescolare fino a quando non si è sciolto e integrato.
4
Aggiungere la cannella a piacere e, facoltativamente, il burro di arachidi e la pasta di datteri (se non vi piace la cannella potete anche ometterla, ma io la aggiungo sempre).
5
Quando tutti gli ingredienti sono ben integrati, aggiungere la mela e mescolare bene (io ne riservo qualche pezzetto per la decorazione).
6
Si può mangiare tiepido (io lo adoro così) o aspettare che si raffreddi un po' e metterlo in frigo per un po'.
7
Buon divertimento! Spero che vi piaccia.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mela verde
170 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato
100 gramos

Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Burro di arachidi
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)

Date
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannella in polvere
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mela verde
170 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato
100 gramos

Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Burro di arachidi
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)

Date
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannella in polvere
1 gramo
1
Sbucciare e tagliare la mela in piccoli pezzi. Metterla in una ciotola e metterla nel microonde finché non diventa morbida (controllare se si brucia).
2
In un'altra ciotola, aggiungere l'avena e il latte fino a coprire bene l'avena (io ho messo 100 ml ma faccio un po' a occhio). Mettere nel microonde finché non è pronto (un minuto circa). Avrà assorbito tutto il latte, aggiungere un altro po' di latte per renderlo più succoso.
3
Aggiungere il cioccolato ai fiocchi d'avena, mescolare fino a quando non si è sciolto e integrato.
4
Aggiungere la cannella a piacere e, facoltativamente, il burro di arachidi e la pasta di datteri (se non vi piace la cannella potete anche ometterla, ma io la aggiungo sempre).
5
Quando tutti gli ingredienti sono ben integrati, aggiungere la mela e mescolare bene (io ne riservo qualche pezzetto per la decorazione).
6
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7
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Calorie
Per 100g
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