

8
hummus di guacamole 🥑
3
(9)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, tagliate le fette di avocado (nel mio caso, ho tagliato solo due fette perché l'hummus è per me e mia madre), poi mettete mezzo bicchiere di ceci nel frullatore. i ceci che ho usato erano di un barattolo.
2
Mettete anche l'avocado nel frullatore, insieme ai ceci, e aggiungete il succo di mezzo limone, il coriandolo e nel mio caso ho aggiunto l'aglio in polvere perché non avevamo l'aglio normale. aggiungete un filo d'olio e il sale (entrambi a piacere).
3
sbattere molto bene con il mixer fino a quando tutto è ben amalgamato e ha una consistenza densa, ed è pronto. al momento di servirlo, si può mettere un altro filo d'olio sopra, a seconda dei gusti 🥰 ed è pronto da servire.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
53 gramos (aprox. ½ vasos)

Succo di limone
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Avocado
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Cilantro
6 gramos (aprox. 6 ramas)

Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 puñado)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
53 gramos (aprox. ½ vasos)

Succo di limone
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Avocado
20 gramos (aprox. 1 rodaja)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Cilantro
6 gramos (aprox. 6 ramas)

Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 puñado)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Per prima cosa, tagliate le fette di avocado (nel mio caso, ho tagliato solo due fette perché l'hummus è per me e mia madre), poi mettete mezzo bicchiere di ceci nel frullatore. i ceci che ho usato erano di un barattolo.
2
Mettete anche l'avocado nel frullatore, insieme ai ceci, e aggiungete il succo di mezzo limone, il coriandolo e nel mio caso ho aggiunto l'aglio in polvere perché non avevamo l'aglio normale. aggiungete un filo d'olio e il sale (entrambi a piacere).
3
sbattere molto bene con il mixer fino a quando tutto è ben amalgamato e ha una consistenza densa, ed è pronto. al momento di servirlo, si può mettere un altro filo d'olio sopra, a seconda dei gusti 🥰 ed è pronto da servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...