

9
Riso con calamari e spinaci
3
(10)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla e, una volta tritata, metterla un po' in camicia in una padella con l'EVOO. Aggiungere quindi i pezzi di calamaro e farli saltare insieme.
2
Una volta che la cipolla e i calamari sono ben in camicia, aggiungere il brodo e portarlo a ebollizione, correggendo il contenuto di sale.
3
Quando bolle e si è insaporito, aggiungete il riso e, controllando che non cuocia troppo, aspettate che il riso sia pronto e che il brodo si sia assorbito. Coprire e lasciare riposare per qualche minuto prima di gustare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare la cipolla e, una volta tritata, metterla un po' in camicia in una padella con l'EVOO. Aggiungere quindi i pezzi di calamaro e farli saltare insieme.
2
Una volta che la cipolla e i calamari sono ben in camicia, aggiungere il brodo e portarlo a ebollizione, correggendo il contenuto di sale.
3
Quando bolle e si è insaporito, aggiungete il riso e, controllando che non cuocia troppo, aspettate che il riso sia pronto e che il brodo si sia assorbito. Coprire e lasciare riposare per qualche minuto prima di gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...