

0
Pancake colorati con salsa di mirtilli
3
(1)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere in una ciotola la farina, l'uovo, la cannella, lo yogurt e un pizzico di sale e mescolare fino a ottenere un impasto omega.
2
Mettere qualche goccia di olio d'oliva in una padella e farlo scaldare per un minuto a fuoco medio.
3
Versare due cucchiai della pastella preparata nella padella e cuocere finché non compaiono delle bolle. Girate e fate cuocere per un altro minuto circa.
4
Mettere i mirtilli congelati in un frullatore, aggiungere la ricotta e una spruzzata d'acqua. Frullare fino a ottenere una salsa cremosa di colore viola.
5
Prendete i pancake, la salsa e la frutta e divertitevi a comporre i pancake come più vi piace. Io ho usato mezza banana, mirtilli, lamponi e more: buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Ricotta
100 gramos

Frutti di bosco
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Mirtillo
43 gramos (aprox. 1 cazo)

Farina di grano integrale
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Ricotta
100 gramos

Frutti di bosco
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Mirtillo
43 gramos (aprox. 1 cazo)

Farina di grano integrale
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere in una ciotola la farina, l'uovo, la cannella, lo yogurt e un pizzico di sale e mescolare fino a ottenere un impasto omega.
2
Mettere qualche goccia di olio d'oliva in una padella e farlo scaldare per un minuto a fuoco medio.
3
Versare due cucchiai della pastella preparata nella padella e cuocere finché non compaiono delle bolle. Girate e fate cuocere per un altro minuto circa.
4
Mettere i mirtilli congelati in un frullatore, aggiungere la ricotta e una spruzzata d'acqua. Frullare fino a ottenere una salsa cremosa di colore viola.
5
Prendete i pancake, la salsa e la frutta e divertitevi a comporre i pancake come più vi piace. Io ho usato mezza banana, mirtilli, lamponi e more: buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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