5
Polpette di soia testurizzate vegane
3
(6)
20 min
0 kcal
Ofelia97
Preparación de la receta
1
Mettere in ammollo la soia testurizzata in acqua calda fino a quando non si ammorbidisce. Tagliare la cipolla in piccoli pezzi.
2
In una ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti (la soia ben scolata) e mescolare. Regolare la consistenza con i fiocchi d'avena.
3
Formiamo delle palline con l'impasto e le cuociamo in padella con un po' d'olio.
4
Infine, coprire con pomodoro naturale schiacciato e origano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soia testurizzata
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soia testurizzata
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettere in ammollo la soia testurizzata in acqua calda fino a quando non si ammorbidisce. Tagliare la cipolla in piccoli pezzi.
2
In una ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti (la soia ben scolata) e mescolare. Regolare la consistenza con i fiocchi d'avena.
3
Formiamo delle palline con l'impasto e le cuociamo in padella con un po' d'olio.
4
Infine, coprire con pomodoro naturale schiacciato e origano.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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