26
Lenticchie saltate con uovo
5
(28)
30 min
0 kcal
miriamsierra97
Preparación de la receta
1
Mettere in camicia la cipolla e il cipollotto. Nel frattempo, tritare le altre verdure e aggiungerle poco a poco (mescolare e coprire la padella), lasciando il pomodoro per ultimo. Salare e pepare a piacere.
2
Quando sono cotti, aggiungere il pomodoro fritto e mescolare.
3
Aggiungere le lenticchie scolate e mescolare.
4
Cuocere le uova in un po' d'olio e aggiungerle.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pepe verde
266 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Melanzana
150 gramos
Zucchina
135 gramos
Uovo di gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolline
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di pomodoro
70 gramos
Cipolla dolce
70 gramos
Pepe rosso
60 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zucchero a velo
4 gramos
Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pepe verde
266 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
172 gramos (aprox. 2 unidades)
Melanzana
150 gramos
Zucchina
135 gramos
Uovo di gallina
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolline
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa di pomodoro
70 gramos
Cipolla dolce
70 gramos
Pepe rosso
60 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zucchero a velo
4 gramos
Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere in camicia la cipolla e il cipollotto. Nel frattempo, tritare le altre verdure e aggiungerle poco a poco (mescolare e coprire la padella), lasciando il pomodoro per ultimo. Salare e pepare a piacere.
2
Quando sono cotti, aggiungere il pomodoro fritto e mescolare.
3
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4
Cuocere le uova in un po' d'olio e aggiungerle.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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