

8
Filetto di tacchino ripieno, con salsa di zucca 🎃
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucchina e il pomodoro a cubetti molto piccoli. Tagliare la zucca e la carota a pezzi medi. Mettere da parte.

2
Aprire la lombata a metà e condirla con sale e pepe e spezie a piacere. Mettere da parte.
3
In una casseruola con l'EVOO, aggiungere la zucchina e abbassare la fiamma a fuoco lento. Quando è trasparente, aggiungere il pomodoro riservato e lasciar cuocere per altri 5 minuti o finché l'acqua non si è ridotta un po'. Aggiustare di sale e pepe.
4
Quando le verdure sono pronte, mettere il controfiletto riservato su un foglio di pellicola trasparente, riempirlo con le verdure e arrotolarlo strettamente.
5
Avvolgere il rotolo in un foglio di alluminio in modo che non sia visibile alcuna parte del foglio. Cuocere in forno preriscaldato a 180°/200° per 30 minuti.
6
Mentre si cuoce, cuocere la zucca e la carota nella stessa casseruola delle verdure (per dare più sapore). Salare, pepare e aggiungere un cucchiaio di curcuma.
7
A cottura ultimata, schiacciare bene la salsa.
8
Quando il tacchino è pronto, lasciarlo raffreddare e rimuovere la pellicola e la protezione. Poiché sarà già compatto, rimetterlo nel piatto.
9
Infornare per altri 10 minuti fino a doratura e, al termine, tagliare a fette e servire con la salsa.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Filetto di tacchino
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucca
250 gramos (aprox. ½ paquetes)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucchina
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Timo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Filetto di tacchino
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucca
250 gramos (aprox. ½ paquetes)

Carota
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucchina
63 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Timo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare la zucchina e il pomodoro a cubetti molto piccoli. Tagliare la zucca e la carota a pezzi medi. Mettere da parte.

2
Aprire la lombata a metà e condirla con sale e pepe e spezie a piacere. Mettere da parte.
3
In una casseruola con l'EVOO, aggiungere la zucchina e abbassare la fiamma a fuoco lento. Quando è trasparente, aggiungere il pomodoro riservato e lasciar cuocere per altri 5 minuti o finché l'acqua non si è ridotta un po'. Aggiustare di sale e pepe.
4
Quando le verdure sono pronte, mettere il controfiletto riservato su un foglio di pellicola trasparente, riempirlo con le verdure e arrotolarlo strettamente.
5
Avvolgere il rotolo in un foglio di alluminio in modo che non sia visibile alcuna parte del foglio. Cuocere in forno preriscaldato a 180°/200° per 30 minuti.
6
Mentre si cuoce, cuocere la zucca e la carota nella stessa casseruola delle verdure (per dare più sapore). Salare, pepare e aggiungere un cucchiaio di curcuma.
7
A cottura ultimata, schiacciare bene la salsa.
8
Quando il tacchino è pronto, lasciarlo raffreddare e rimuovere la pellicola e la protezione. Poiché sarà già compatto, rimetterlo nel piatto.
9
Infornare per altri 10 minuti fino a doratura e, al termine, tagliare a fette e servire con la salsa.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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