

12
Crema di carote e lenticchie con ricotta
3
(13)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la carota e la cipolla a pezzetti, sciacquare le lenticchie sotto l'acqua corrente ed eliminare eventuali impurità.
2
Mettere una casseruola a fuoco medio e aggiungere l'olio; quando si scalda un po', aggiungere la cipolla e cuocere mescolando per 30 secondi.
3
Aggiungere la carota tritata, le lenticchie e aggiungere con cautela il brodo e l'acqua, mescolare e portare il brodo a ebollizione.
4
Abbassate la fiamma a un leggero bollore per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, o finché le carote e le lenticchie non saranno morbide.
5
Spegnere il fuoco e lasciare raffreddare
6
Trasferire il contenuto della pentola nella ciotola di un frullatore, coprire e frullare fino a ottenere una crema omogenea, rimettere la crema nella pentola, assaggiare e correggere il sale a piacere, togliere la pentola dal fuoco e servire con la ricotta.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la carota e la cipolla a pezzetti, sciacquare le lenticchie sotto l'acqua corrente ed eliminare eventuali impurità.
2
Mettere una casseruola a fuoco medio e aggiungere l'olio; quando si scalda un po', aggiungere la cipolla e cuocere mescolando per 30 secondi.
3
Aggiungere la carota tritata, le lenticchie e aggiungere con cautela il brodo e l'acqua, mescolare e portare il brodo a ebollizione.
4
Abbassate la fiamma a un leggero bollore per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, o finché le carote e le lenticchie non saranno morbide.
5
Spegnere il fuoco e lasciare raffreddare
6
Trasferire il contenuto della pentola nella ciotola di un frullatore, coprire e frullare fino a ottenere una crema omogenea, rimettere la crema nella pentola, assaggiare e correggere il sale a piacere, togliere la pentola dal fuoco e servire con la ricotta.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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