Crema de zanahorias y lentejas con queso cottage
whatsapp

12

whatsapp

12

Crema di carote e lenticchie con ricotta

3

(13)

20 min

0 kcal

Patrix40

Patrix40

Preparación de la receta

1

Tagliare la carota e la cipolla a pezzetti, sciacquare le lenticchie sotto l'acqua corrente ed eliminare eventuali impurità.

2

Mettere una casseruola a fuoco medio e aggiungere l'olio; quando si scalda un po', aggiungere la cipolla e cuocere mescolando per 30 secondi.

3

Aggiungere la carota tritata, le lenticchie e aggiungere con cautela il brodo e l'acqua, mescolare e portare il brodo a ebollizione.

4

Abbassate la fiamma a un leggero bollore per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, o finché le carote e le lenticchie non saranno morbide.

5

Spegnere il fuoco e lasciare raffreddare

6

Trasferire il contenuto della pentola nella ciotola di un frullatore, coprire e frullare fino a ottenere una crema omogenea, rimettere la crema nella pentola, assaggiare e correggere il sale a piacere, togliere la pentola dal fuoco e servire con la ricotta.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la carota e la cipolla a pezzetti, sciacquare le lenticchie sotto l'acqua corrente ed eliminare eventuali impurità.

2

Mettere una casseruola a fuoco medio e aggiungere l'olio; quando si scalda un po', aggiungere la cipolla e cuocere mescolando per 30 secondi.

3

Aggiungere la carota tritata, le lenticchie e aggiungere con cautela il brodo e l'acqua, mescolare e portare il brodo a ebollizione.

4

Abbassate la fiamma a un leggero bollore per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, o finché le carote e le lenticchie non saranno morbide.

5

Spegnere il fuoco e lasciare raffreddare

6

Trasferire il contenuto della pentola nella ciotola di un frullatore, coprire e frullare fino a ottenere una crema omogenea, rimettere la crema nella pentola, assaggiare e correggere il sale a piacere, togliere la pentola dal fuoco e servire con la ricotta.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift