Bacalao con Pimientos y Patatas.
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Merluzzo con peperoni e patate.

5

(10)

0 kcal

Alejandra_md77

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Preparación de la receta

1

In una casseruola mettere 3 cucchiai di olio, la cipolla tagliata a julienne e lo spicchio d'aglio tagliato a fettine.

2

Rosolare a fuoco basso in modo che la cipolla caramellizzi.

3

Quando la cipolla è quasi marrone, caramellata nel suo stesso zucchero, aggiungere i peperoni tagliati a strisce. Lasciare cuocere.

4

Una volta che i peperoni sono pronti, aggiungere le patate tagliate a fette di 2 cm e aggiungerle alla padella e coprire con acqua.

5

A questo punto aggiungere il sale, il pepe e la curcuma. Coprire la padella finché le patate non saranno cotte.

6

Nel frattempo, aggiungere olio d'oliva in una padella e metterla a fuoco alto.

7

Asciugare i pezzi di merluzzo e passarli nella farina di ceci.

8

Quando l'olio è pronto, scottate il merluzzo su tutti i lati,

9

Una volta scottato il merluzzo, aggiungerlo alla padella senza muovere gli ingredienti e coprire per terminare la cottura.

10

Prima di servire, aggiungere un cucchiaino di paprika diluita in un po' dell'olio usato per marcare il baccalà.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una casseruola mettere 3 cucchiai di olio, la cipolla tagliata a julienne e lo spicchio d'aglio tagliato a fettine.

2

Rosolare a fuoco basso in modo che la cipolla caramellizzi.

3

Quando la cipolla è quasi marrone, caramellata nel suo stesso zucchero, aggiungere i peperoni tagliati a strisce. Lasciare cuocere.

4

Una volta che i peperoni sono pronti, aggiungere le patate tagliate a fette di 2 cm e aggiungerle alla padella e coprire con acqua.

5

A questo punto aggiungere il sale, il pepe e la curcuma. Coprire la padella finché le patate non saranno cotte.

6

Nel frattempo, aggiungere olio d'oliva in una padella e metterla a fuoco alto.

7

Asciugare i pezzi di merluzzo e passarli nella farina di ceci.

8

Quando l'olio è pronto, scottate il merluzzo su tutti i lati,

9

Una volta scottato il merluzzo, aggiungerlo alla padella senza muovere gli ingredienti e coprire per terminare la cottura.

10

Prima di servire, aggiungere un cucchiaino di paprika diluita in un po' dell'olio usato per marcare il baccalà.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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