1
Insalata di lenticchie e merluzzo
3
(2)
10 min
0 kcal
Martetari
Preparación de la receta
1
Passare un po' d'acqua sulla mollica di merluzzo in modo che non sia troppo salata. Lavare il pomodoro e i peperoni (verde e rosso) e tagliarli a cubetti.
2
Scolare le lenticchie cotte e metterle in un piatto. Aggiungere il pomodoro e i peperoni. A parte, mettere il baccalà con il pepe, l'aceto di mòdena e l'olio d'oliva.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Migas de bacalao
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceto di Modena
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenticchie cotte
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Migas de bacalao
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceto di Modena
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Passare un po' d'acqua sulla mollica di merluzzo in modo che non sia troppo salata. Lavare il pomodoro e i peperoni (verde e rosso) e tagliarli a cubetti.
2
Scolare le lenticchie cotte e metterle in un piatto. Aggiungere il pomodoro e i peperoni. A parte, mettere il baccalà con il pepe, l'aceto di mòdena e l'olio d'oliva.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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