
8
Pizza a base di tofu
3
(9)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 200°C.
2
Per prima cosa asciugare il tofu. Toglietelo dall'involucro, avvolgetelo nella carta da cucina e metteteci sopra un peso. Lasciatelo così per 30-45', meglio se fino a quando non vedete che non rilascia più acqua (continuate a cambiare la carta da cucina).
3
Quando il tofu è pronto, metterlo in una ciotola con gli albumi e le spezie e schiacciarlo bene.
4
Mettere un po' di olio su una carta da forno. Con un cucchiaio stendete il composto a forma di pizza (non fatelo troppo sottile, in modo che la carta non si veda).
5
Disporre con cura su una teglia e cuocere in forno per 20-30 minuti. Lasciate in forno per 20-30 minuti (dovrete girarlo quando è pronto in modo che sia ben cotto da entrambi i lati). Quando vedete che si sta dorando sui bordi, tiratelo fuori.
6
Ora non resta che aggiungere l'essenza. Aggiungete pomodoro fritto, formaggio a scelta e altro origano! Potete aggiungere tonno, carne macinata, prosciutto dolce...
7
Grigliare a 200°C per circa 2 minuti o finché non si vede che è bello caldo (attenzione a non bruciarlo). E questo è tutto, buon appetito!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preriscaldare il forno a 200°C.
2
Per prima cosa asciugare il tofu. Toglietelo dall'involucro, avvolgetelo nella carta da cucina e metteteci sopra un peso. Lasciatelo così per 30-45', meglio se fino a quando non vedete che non rilascia più acqua (continuate a cambiare la carta da cucina).
3
Quando il tofu è pronto, metterlo in una ciotola con gli albumi e le spezie e schiacciarlo bene.
4
Mettere un po' di olio su una carta da forno. Con un cucchiaio stendete il composto a forma di pizza (non fatelo troppo sottile, in modo che la carta non si veda).
5
Disporre con cura su una teglia e cuocere in forno per 20-30 minuti. Lasciate in forno per 20-30 minuti (dovrete girarlo quando è pronto in modo che sia ben cotto da entrambi i lati). Quando vedete che si sta dorando sui bordi, tiratelo fuori.
6
Ora non resta che aggiungere l'essenza. Aggiungete pomodoro fritto, formaggio a scelta e altro origano! Potete aggiungere tonno, carne macinata, prosciutto dolce...
7
Grigliare a 200°C per circa 2 minuti o finché non si vede che è bello caldo (attenzione a non bruciarlo). E questo è tutto, buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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