9
Riso integrale con broccoli
3
(10)
10 min
0 kcal
estomago_vacio7
Preparación de la receta
1
Tagliare i broccoli e metterli nel lekue per 8 minuti nel microonde.
2
Nel frattempo, soffriggere l'aglio e il peperoncino per qualche minuto e aggiungere il riso. Mescolare un paio di volte e aggiungere acqua per farlo bollire.
3
Quando il riso è pronto, aggiungere il formaggio e mescolare finché non si scioglie. Aggiungere i broccoli e i semi di sesamo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare i broccoli e metterli nel lekue per 8 minuti nel microonde.
2
Nel frattempo, soffriggere l'aglio e il peperoncino per qualche minuto e aggiungere il riso. Mescolare un paio di volte e aggiungere acqua per farlo bollire.
3
Quando il riso è pronto, aggiungere il formaggio e mescolare finché non si scioglie. Aggiungere i broccoli e i semi di sesamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...