5
Insalata di mango e avocado
3
(6)
15 min
0 kcal
m.jose_roca
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare i pomodori
2
Sbucciare e tagliare il mango
3
Tagliare l'avocado a dadini
4
Sbucciare e tagliare la cipolla.
5
Scolare il lime e aggiungere un buon filo d'olio extravergine d'oliva.
6
Cospargere con sale rosa e coriandolo tritato.
7
Mescolare tutti gli ingredienti e riporre in frigorifero.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e tagliare i pomodori
2
Sbucciare e tagliare il mango
3
Tagliare l'avocado a dadini
4
Sbucciare e tagliare la cipolla.
5
Scolare il lime e aggiungere un buon filo d'olio extravergine d'oliva.
6
Cospargere con sale rosa e coriandolo tritato.
7
Mescolare tutti gli ingredienti e riporre in frigorifero.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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