2
Pica pica di calamari 🦑
3
(3)
0 kcal
M13_
Preparación de la receta
1
Pulire i calamari e tagliarli a pezzetti, mettere un po' d'olio d'oliva in una padella e farli rosolare un po', quindi trasferirli in un piatto di terracotta.
2
Con il succo che i calamari hanno rilasciato nella padella, soffriggiamo un aglio, due piccole cipolle e un pezzo di peperoncino.
3
Lasciate cuocere bene, aggiungete il pomodoro e condite con alloro, sale, pepe e paprica, aggiungete il tutto nella casseruola di terracotta insieme ai calamari e fate cuocere a fuoco lento per 30 minuti.
4
Facoltativo con riso, patate, quinoa, ecc... un'altra opzione è quella di prepararlo con seppie o polpo! È delizioso in tutti i modi!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Pulire i calamari e tagliarli a pezzetti, mettere un po' d'olio d'oliva in una padella e farli rosolare un po', quindi trasferirli in un piatto di terracotta.
2
Con il succo che i calamari hanno rilasciato nella padella, soffriggiamo un aglio, due piccole cipolle e un pezzo di peperoncino.
3
Lasciate cuocere bene, aggiungete il pomodoro e condite con alloro, sale, pepe e paprica, aggiungete il tutto nella casseruola di terracotta insieme ai calamari e fate cuocere a fuoco lento per 30 minuti.
4
Facoltativo con riso, patate, quinoa, ecc... un'altra opzione è quella di prepararlo con seppie o polpo! È delizioso in tutti i modi!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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