38
Crema di chia con avocado.
5
(40)
65 min
0 kcal
julidemendonca
Preparación de la receta
1
In un contenitore chiuso, idratare preventivamente i semi di chia (io li ho idratati con il latte di mandorla) *facoltativo.
2
Sbattere 1 yogurt normale e mezzo avocado. La consistenza deve essere cremosa.
3
Montaggio: Base: aggiungere la chia idratata. Copertura: aggiungere la crema di avocado montata con lo yogurt. Facoltativo: decorare con pezzi di avocado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
150 gramos (aprox. 1 unidad)
120 gramos (aprox. 1 unidad)
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
150 gramos (aprox. 1 unidad)
120 gramos (aprox. 1 unidad)
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
In un contenitore chiuso, idratare preventivamente i semi di chia (io li ho idratati con il latte di mandorla) *facoltativo.
2
Sbattere 1 yogurt normale e mezzo avocado. La consistenza deve essere cremosa.
3
Montaggio: Base: aggiungere la chia idratata. Copertura: aggiungere la crema di avocado montata con lo yogurt. Facoltativo: decorare con pezzi di avocado.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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