15
Panino con pane alla curcuma
5
(18)
2 min
0 kcal
rfo2155
Preparación de la receta
1
In un contenitore per microonde (leggermente unto con EVOO) aggiungere l'uovo, la farina d'avena, il lievito, i cucchiaini di curcuma, un po' di cipolla in polvere, sale e pepe a piacere. Mescolare il tutto molto bene.
2
Passare al microonde per 1 minuto e 10 secondi.
3
Togliere dal contenitore, tagliare a metà a forma di panino 🥪 e tostare sulla piastra o nel tostapane.
4
Riempire a piacere. Io ho messo una fetta di formaggio, una fetta di pomodoro e qualche foglia di spinaci 🍅🥬🧀.
5
ENJOY !!!! 🥳
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di avena senza glutine
20 gramos
Formaggio di pecora stagionato
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Pomodoro
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Curcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Spinaci
5 gramos (aprox. 5 hojas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina di avena senza glutine
20 gramos
Formaggio di pecora stagionato
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Pomodoro
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Curcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Spinaci
5 gramos (aprox. 5 hojas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In un contenitore per microonde (leggermente unto con EVOO) aggiungere l'uovo, la farina d'avena, il lievito, i cucchiaini di curcuma, un po' di cipolla in polvere, sale e pepe a piacere. Mescolare il tutto molto bene.
2
Passare al microonde per 1 minuto e 10 secondi.
3
Togliere dal contenitore, tagliare a metà a forma di panino 🥪 e tostare sulla piastra o nel tostapane.
4
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5
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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