21
Alga wakame con doppi fagioli di soia 🥢
3
(22)
15 min
0 kcal
miriamalcm
Preparación de la receta
1
Reidratare le alghe e i fagioli di soia per 10 minuti (anche se la raccomandazione per i fagioli di soia è di 20 minuti, a me piace lasciarli per un tempo inferiore per renderli più croccanti).
2
Eliminare l'acqua in eccesso e aggiungere le alghe alla padella. Un paio di minuti dopo, aggiungere la soia.
3
Cospargere di formaggio grattugiato per gratinare.
4
Quando è pronto, impiattare e cospargere di soia.
5
Buon divertimento!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alga wakame
25 gramos
Formaggio leggero grattugiato
25 gramos
Soia testurizzata
25 gramos
Salsa di soia
20 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Alga wakame
25 gramos
Formaggio leggero grattugiato
25 gramos
Soia testurizzata
25 gramos
Salsa di soia
20 gramos
1
Reidratare le alghe e i fagioli di soia per 10 minuti (anche se la raccomandazione per i fagioli di soia è di 20 minuti, a me piace lasciarli per un tempo inferiore per renderli più croccanti).
2
Eliminare l'acqua in eccesso e aggiungere le alghe alla padella. Un paio di minuti dopo, aggiungere la soia.
3
Cospargere di formaggio grattugiato per gratinare.
4
Quando è pronto, impiattare e cospargere di soia.
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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