17
Bizcochito a la taza
5
(20)
8 min
0 kcal
monicalimon
Preparación de la receta
1
Schiacciare una banana matura, aggiungere due cucchiai di bevanda di soia e mescolare. Aggiungere un cucchiaio di burro di arachidi e mescolare. Aggiungere la farina, la cannella e il lievito e mescolare. Mettere in microonde per 2' / 2'30'' (a seconda della potenza).
2
Per la salsa al cioccolato, versare un cucchiaio di cacao in polvere in una tazza, aggiungere un cucchiaio di bevanda di soia e mescolare bene fino a formare una pasta, aggiungendo un po' di liquido a seconda della consistenza desiderata.
3
Sformare il pan di Spagna e versarvi sopra il cioccolato; il calore della torta scalderà il cioccolato 😋.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda di soia
29 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Farina di grano integrale
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao in polvere
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bevanda di soia
29 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Farina di grano integrale
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Burro di arachidi
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao in polvere
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Schiacciare una banana matura, aggiungere due cucchiai di bevanda di soia e mescolare. Aggiungere un cucchiaio di burro di arachidi e mescolare. Aggiungere la farina, la cannella e il lievito e mescolare. Mettere in microonde per 2' / 2'30'' (a seconda della potenza).
2
Per la salsa al cioccolato, versare un cucchiaio di cacao in polvere in una tazza, aggiungere un cucchiaio di bevanda di soia e mescolare bene fino a formare una pasta, aggiungendo un po' di liquido a seconda della consistenza desiderata.
3
Sformare il pan di Spagna e versarvi sopra il cioccolato; il calore della torta scalderà il cioccolato 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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