Huevos a la flamenca
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Uova alla flamenca

5

(10)

30 min

0 kcal

doramosho

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Preparación de la receta

1

Tagliare la cipolla molto piccola e metterla con il sale in una padella a fuoco basso fino a farla caramellare.

2

Aggiungere il pomodoro e cuocere a fuoco lento fino a ottenere una buona consistenza della salsa di pomodoro.

3

Mentre il pomodoro cuoce, tagliare i funghi a pezzetti e friggerli (a parte), non al 100% perché finiranno di cuocere in forno.

4

Come per i funghi, tagliare il porro in pezzi leggermente più grandi e friggerlo (anche separatamente).

5

Una volta pronta la salsa di pomodoro, distribuirla sul fondo di due ciotole di terracotta, una per ogni persona. Possiamo aggiungere un po' di olio e sale extra a piacere.

6

Disporre i funghi, i porri, i piselli e i peperoni a gruppi nelle piccole casseruole, lasciando uno spazio per l'uovo.

7

Mettere solo i bianchi delle uova, uno in ogni casseruola. Mettete in forno preriscaldato a 200° e mantenetelo così.

8

Dopo circa 7 minuti nel forno o quando vediamo che l'albume è quasi cotto, aggiungiamo il tuorlo d'uovo in ogni casseruola e aspettiamo il resto del tempo fino alla cottura.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la cipolla molto piccola e metterla con il sale in una padella a fuoco basso fino a farla caramellare.

2

Aggiungere il pomodoro e cuocere a fuoco lento fino a ottenere una buona consistenza della salsa di pomodoro.

3

Mentre il pomodoro cuoce, tagliare i funghi a pezzetti e friggerli (a parte), non al 100% perché finiranno di cuocere in forno.

4

Come per i funghi, tagliare il porro in pezzi leggermente più grandi e friggerlo (anche separatamente).

5

Una volta pronta la salsa di pomodoro, distribuirla sul fondo di due ciotole di terracotta, una per ogni persona. Possiamo aggiungere un po' di olio e sale extra a piacere.

6

Disporre i funghi, i porri, i piselli e i peperoni a gruppi nelle piccole casseruole, lasciando uno spazio per l'uovo.

7

Mettere solo i bianchi delle uova, uno in ogni casseruola. Mettete in forno preriscaldato a 200° e mantenetelo così.

8

Dopo circa 7 minuti nel forno o quando vediamo che l'albume è quasi cotto, aggiungiamo il tuorlo d'uovo in ogni casseruola e aspettiamo il resto del tempo fino alla cottura.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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