FISH AND CHIPS REALFOODER 🥔
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FISH AND CHIPS REALFOODER 🥔

5

(50)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Iniziate pulendo e tagliando la patata a strisce. Mettetele in una ciotola e mescolatele bene con l'EVOO, il pepe nero e il sale.

2

In una ciotola, mescolare la farina di ceci con sale e pepe.

3

In un'altra ciotola, sbattere l'uovo con due cucchiai d'acqua.

4

Infine, in una terza ciotola, mescolare i cornflakes tritati con la paprika dolce.

5

Passare il nasello nella farina, poi nell'uovo e infine nei cornflakes.

6

Mettiamo le patate nella friggitrice ad aria (noi usiamo Actifry di Tefal) e programmiamo il vassoio con la paletta per 30 minuti con il programma 1. La grande differenza di questa friggitrice ad aria è che oltre all'aria, la paletta gira e mescola il cibo, in modo che la cottura sia omogenea e l'intera preparazione risulti ugualmente croccante. Agli ultimi 8 minuti mettiamo in pausa, aggiungiamo il pesce nel vassoio superiore e lo lasciamo cuocere per farlo abbrustolire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Iniziate pulendo e tagliando la patata a strisce. Mettetele in una ciotola e mescolatele bene con l'EVOO, il pepe nero e il sale.

2

In una ciotola, mescolare la farina di ceci con sale e pepe.

3

In un'altra ciotola, sbattere l'uovo con due cucchiai d'acqua.

4

Infine, in una terza ciotola, mescolare i cornflakes tritati con la paprika dolce.

5

Passare il nasello nella farina, poi nell'uovo e infine nei cornflakes.

6

Mettiamo le patate nella friggitrice ad aria (noi usiamo Actifry di Tefal) e programmiamo il vassoio con la paletta per 30 minuti con il programma 1. La grande differenza di questa friggitrice ad aria è che oltre all'aria, la paletta gira e mescola il cibo, in modo che la cottura sia omogenea e l'intera preparazione risulti ugualmente croccante. Agli ultimi 8 minuti mettiamo in pausa, aggiungiamo il pesce nel vassoio superiore e lo lasciamo cuocere per farlo abbrustolire.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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