

123
Frittata di gamberi all'aglio 🦐
5
(133)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredienti

2
Sgusciare i gamberi (mezzo kg prima di sgusciarli), togliere l'intestino, lavarli e riservare le teste per il brodo o il fumetto.

3
Servire con il resto dei gamberi e un po' di brodo. Mi piace mettere il brodo o il fumetto in eccesso sul tavolo in una salsiera per aggiungere e intingere l'omelette o il pane 😋. PS: in questa foto, sembra un Pac-Man che si mette gli stivali 🤪.

4
Aggiungere le teste in una padella con il goccio di whisky e 1/4 di bicchiere d'acqua. Lasciare ridurre per 10 minuti a fuoco medio-alto.

5
Filtrate il brodo e mettetelo da parte. In questo modo assumerà un colore (e un sapore) migliore.

6
Tritare l'aglio e soffriggerlo un po' in olio extravergine di oliva (EVOO) prima di aggiungere i gamberi. Quando si colorano, aggiungere il brodo e lasciare ridurre per 5 minuti.

7
Aggiungere il prezzemolo e mettere da parte

8
Tritare e friggere leggermente mezza zucchina a fuoco medio-alto.

9
Sbattere le 4 uova, aggiungere la zucchina, condire a piacere con sale e pepe e aggiungere metà del composto in una padella calda con un po' di EVOO.

10
Aggiungere metà dei gamberi con una forchetta per non trascinare troppo il fondo e coprire con il resto del composto di uova e zucchine. Cuocere per qualche minuto a fuoco medio/medio-alto.

11
Girate con l'aiuto di un piatto e terminate la cottura. Pochi minuti sullo stesso fuoco se si vuole che si cagli, oppure un tocco di calore alto se si vuole che sia un po' filante all'interno.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Gambero
480 gramos (aprox. 8 unidades)

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Acqua minerale naturale
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Gambero
480 gramos (aprox. 8 unidades)

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Acqua minerale naturale
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Ingredienti

2
Sgusciare i gamberi (mezzo kg prima di sgusciarli), togliere l'intestino, lavarli e riservare le teste per il brodo o il fumetto.

3
Servire con il resto dei gamberi e un po' di brodo. Mi piace mettere il brodo o il fumetto in eccesso sul tavolo in una salsiera per aggiungere e intingere l'omelette o il pane 😋. PS: in questa foto, sembra un Pac-Man che si mette gli stivali 🤪.

4
Aggiungere le teste in una padella con il goccio di whisky e 1/4 di bicchiere d'acqua. Lasciare ridurre per 10 minuti a fuoco medio-alto.

5
Filtrate il brodo e mettetelo da parte. In questo modo assumerà un colore (e un sapore) migliore.

6
Tritare l'aglio e soffriggerlo un po' in olio extravergine di oliva (EVOO) prima di aggiungere i gamberi. Quando si colorano, aggiungere il brodo e lasciare ridurre per 5 minuti.

7
Aggiungere il prezzemolo e mettere da parte

8
Tritare e friggere leggermente mezza zucchina a fuoco medio-alto.

9
Sbattere le 4 uova, aggiungere la zucchina, condire a piacere con sale e pepe e aggiungere metà del composto in una padella calda con un po' di EVOO.

10
Aggiungere metà dei gamberi con una forchetta per non trascinare troppo il fondo e coprire con il resto del composto di uova e zucchine. Cuocere per qualche minuto a fuoco medio/medio-alto.

11
Girate con l'aiuto di un piatto e terminate la cottura. Pochi minuti sullo stesso fuoco se si vuole che si cagli, oppure un tocco di calore alto se si vuole che sia un po' filante all'interno.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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