11
Verdure con gamberi in salsa di soia
3
(12)
0 kcal
vanessaconde_
Preparación de la receta
1
Soffriggere l'aglio congelato. Una volta fatto, mettere da parte
2
Soffriggere i funghi surgelati. Mettere da parte
3
Saltare i gamberi congelati. Mettere da parte
4
Pelare e tagliare le carote e le cipolle e farle soffriggere in una padella con un po' di EVOO.
5
A questo punto, aggiungere l'aglio, i funghi e i gamberi alla padella e aggiungere la salsa di soia.
6
Scaldare il brodo vegetale in una casseruola e aggiungere la farina integrale e mescolare bene. Una volta pronta, aggiungerla alla padella.
7
Lasciate cuocere tutto insieme finché la salsa non si addensa un po'.
8
Servire e cospargere con semi di sesamo (facoltativo).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Soffriggere l'aglio congelato. Una volta fatto, mettere da parte
2
Soffriggere i funghi surgelati. Mettere da parte
3
Saltare i gamberi congelati. Mettere da parte
4
Pelare e tagliare le carote e le cipolle e farle soffriggere in una padella con un po' di EVOO.
5
A questo punto, aggiungere l'aglio, i funghi e i gamberi alla padella e aggiungere la salsa di soia.
6
Scaldare il brodo vegetale in una casseruola e aggiungere la farina integrale e mescolare bene. Una volta pronta, aggiungerla alla padella.
7
Lasciate cuocere tutto insieme finché la salsa non si addensa un po'.
8
Servire e cospargere con semi di sesamo (facoltativo).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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