11
Bistecca di ceci o hamburger di ceci
3
(12)
20 min
0 kcal
gr8.recipes
Preparación de la receta
1
Scolare i ceci in un colino e sciacquarli un po'. Trasferiteli in una ciotola e schiacciateli con una forchetta. Questa operazione può essere eseguita anche con un robot da cucina.
2
Aggiungere la salsa di soia e l'aglio in polvere e mescolare bene. Aggiungere il glutine di grano e mescolare bene.
3
Quando non si attacca alle mani, formare due palline e appiattirle per formare i nostri filetti.
4
Rosolate i filetti in padella con un filo d'olio e il gioco è fatto. Ho decorato con erba cipollina tritata.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Scolare i ceci in un colino e sciacquarli un po'. Trasferiteli in una ciotola e schiacciateli con una forchetta. Questa operazione può essere eseguita anche con un robot da cucina.
2
Aggiungere la salsa di soia e l'aglio in polvere e mescolare bene. Aggiungere il glutine di grano e mescolare bene.
3
Quando non si attacca alle mani, formare due palline e appiattirle per formare i nostri filetti.
4
Rosolate i filetti in padella con un filo d'olio e il gioco è fatto. Ho decorato con erba cipollina tritata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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