

0
Insalata di lenticchie
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare tutte le verdure
2
Sbucciare tutte le verdure
3
Irrorare l'insalata con olio extravergine di oliva e mescolare bene per unire tutti gli ingredienti.
4
Servite l'insalata di lenticchie fredda o a temperatura ambiente.
5
Godetevi la vostra deliziosa e nutriente insalata di lenticchie!
6
Tagliare a cubetti il pomodoro, il cetriolo, il peperone rosso e la cipolla dolce.
7
Grattugiare la carota e metterla da parte.
8
Tagliare la mozzarella a cubetti.
9
Sbucciare e tagliare a pezzetti l'uovo sodo.
10
Scolare e sciacquare le lenticchie cotte.
11
In una ciotola capiente, mescolare le lenticchie, le verdure tagliate a dadini, la carota grattugiata e l'uovo sodo tritato.
12
Aggiungere alla ciotola la mozzarella tagliata a dadini.
13
Aprire la scatoletta di tonno leggero e scolare il liquido in eccesso. Aggiungere il tonno alla ciotola.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare tutte le verdure
2
Sbucciare tutte le verdure
3
Irrorare l'insalata con olio extravergine di oliva e mescolare bene per unire tutti gli ingredienti.
4
Servite l'insalata di lenticchie fredda o a temperatura ambiente.
5
Godetevi la vostra deliziosa e nutriente insalata di lenticchie!
6
Tagliare a cubetti il pomodoro, il cetriolo, il peperone rosso e la cipolla dolce.
7
Grattugiare la carota e metterla da parte.
8
Tagliare la mozzarella a cubetti.
9
Sbucciare e tagliare a pezzetti l'uovo sodo.
10
Scolare e sciacquare le lenticchie cotte.
11
In una ciotola capiente, mescolare le lenticchie, le verdure tagliate a dadini, la carota grattugiata e l'uovo sodo tritato.
12
Aggiungere alla ciotola la mozzarella tagliata a dadini.
13
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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