Ensalada de garbanzos
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Insalata di ceci

3

(2)

15 min

0 kcal

dianacs01

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Preparación de la receta

1

Condiamo i ceci con le nostre spezie a piacere (nel mio caso con sale, pepe, paprika dolce e piccante, aglio in polvere e cipolla in polvere).

2

Mettere i finferli nella friggitrice ad aria a 180 per circa 13 minuti.

3

Una volta fuori, lasciatele raffreddare.

4

Nel frattempo, tagliare a dadini il cetriolo, a brandelli il formaggio e a pezzetti la lattuga.

5

In un'insalatiera, mescolare tutto (ceci, cetrioli, formaggio, lattuga).

6

Il condimento si ottiene mescolando aceto di vino bianco, olio d'oliva, miele, senape e un po' di sale a piacere.

7

Versate il condimento sull'insalata, date un'ultima mescolata ed è pronta da servire!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Condiamo i ceci con le nostre spezie a piacere (nel mio caso con sale, pepe, paprika dolce e piccante, aglio in polvere e cipolla in polvere).

2

Mettere i finferli nella friggitrice ad aria a 180 per circa 13 minuti.

3

Una volta fuori, lasciatele raffreddare.

4

Nel frattempo, tagliare a dadini il cetriolo, a brandelli il formaggio e a pezzetti la lattuga.

5

In un'insalatiera, mescolare tutto (ceci, cetrioli, formaggio, lattuga).

6

Il condimento si ottiene mescolando aceto di vino bianco, olio d'oliva, miele, senape e un po' di sale a piacere.

7

Versate il condimento sull'insalata, date un'ultima mescolata ed è pronta da servire!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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