

9
Muffin di torta di carote al microonde
3
(10)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Grattugiare la carota molto finemente (io la macino in un robot da cucina). Una volta ottenuta la carota, metterla in una ciotola e aggiungere le uova, la farina d'avena, la cannella, lo zenzero, il cocco e il bicarbonato. Mescolare bene il tutto e metterlo in un contenitore adatto al microonde, lasciandolo per 3-3,5 minuti (alla massima potenza). Lasciare raffreddare a seconda dei gusti. Facoltativo: guarnire con yogurt greco, noci e un po' di cannella. Suggerimento: si possono aggiungere dei datteri all'impasto per addolcirlo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carota
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di avena integrale
80 gramos (aprox. 1 taza)

Noccioline
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Cocco disidratato grattugiato
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Carota
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di avena integrale
80 gramos (aprox. 1 taza)

Noccioline
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Cocco disidratato grattugiato
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Grattugiare la carota molto finemente (io la macino in un robot da cucina). Una volta ottenuta la carota, metterla in una ciotola e aggiungere le uova, la farina d'avena, la cannella, lo zenzero, il cocco e il bicarbonato. Mescolare bene il tutto e metterlo in un contenitore adatto al microonde, lasciandolo per 3-3,5 minuti (alla massima potenza). Lasciare raffreddare a seconda dei gusti. Facoltativo: guarnire con yogurt greco, noci e un po' di cannella. Suggerimento: si possono aggiungere dei datteri all'impasto per addolcirlo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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