

34
Ratatouille con pollo
5
(36)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliate tutte le verdure a quadratini e aggiungetele in una padella con un filo d'olio a fuoco medio. Aggiungete prima la cipolla, la carota e il peperone, che richiedono una cottura più lunga, e per ultimo il pomodoro. Lasciate cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti, anche se dovrete tenerlo d'occhio perché questo tempo può variare (a me piace coprirlo in modo che si crei una specie di sughetto che è l'acqua delle verdure).
2
Cuocere i petti alla griglia in un'altra padella. Una volta cotti, tagliarli e aggiungerli al termine della cottura della ratatouille.
3
Di solito aggiungo i petti alla mia porzione di ratatouille e se mi avanzano li conservo per un altro giorno. In estate è molto rinfrescante mangiarla fredda, ma in inverno mi piace più calda.
4
Inoltre, al posto del pollo si può utilizzare qualsiasi altra fonte di proteine, aggiungendo alla ratatouille il salmone o il branzino: anche a me piace molto.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Petto di pollo
750 gramos (aprox. 5 unidades)

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Petto di pollo
750 gramos (aprox. 5 unidades)

Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Tagliate tutte le verdure a quadratini e aggiungetele in una padella con un filo d'olio a fuoco medio. Aggiungete prima la cipolla, la carota e il peperone, che richiedono una cottura più lunga, e per ultimo il pomodoro. Lasciate cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti, anche se dovrete tenerlo d'occhio perché questo tempo può variare (a me piace coprirlo in modo che si crei una specie di sughetto che è l'acqua delle verdure).
2
Cuocere i petti alla griglia in un'altra padella. Una volta cotti, tagliarli e aggiungerli al termine della cottura della ratatouille.
3
Di solito aggiungo i petti alla mia porzione di ratatouille e se mi avanzano li conservo per un altro giorno. In estate è molto rinfrescante mangiarla fredda, ma in inverno mi piace più calda.
4
Inoltre, al posto del pollo si può utilizzare qualsiasi altra fonte di proteine, aggiungendo alla ratatouille il salmone o il branzino: anche a me piace molto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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