Tortitas de plátano y chocolate con leche condensada saludable
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Pancake alla banana e cioccolato con latte condensato salutare

5

(44)

0 kcal

anabolizante

anabolizante

Preparación de la receta

1

Frullare tutti gli ingredienti, tranne il cioccolato, fino a ottenere un composto omogeneo.

2

In una padella antiaderente, mettere qualche goccia di EVOO e aggiungere una piccola quantità di miscela (a seconda della dimensione dei pancake, aggiungerne di più o di meno).

3

Cuocere a fuoco medio su un lato. A questo punto aggiungete dei pezzetti di cioccolato all'85% e, quando vedete che dalla parte superiore fuoriescono molte bolle, girate e lasciate cuocere dall'altro lato.

4

Servire con la guarnizione che preferite: cioccolato fuso, frutta a pezzetti... Nella foto è con del sano latte condensato (è fatto con 100 gr di latte parzialmente scremato in polvere e 100 ml di latte parzialmente scremato, il tutto schiacciato fino a ottenere una crema).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Frullare tutti gli ingredienti, tranne il cioccolato, fino a ottenere un composto omogeneo.

2

In una padella antiaderente, mettere qualche goccia di EVOO e aggiungere una piccola quantità di miscela (a seconda della dimensione dei pancake, aggiungerne di più o di meno).

3

Cuocere a fuoco medio su un lato. A questo punto aggiungete dei pezzetti di cioccolato all'85% e, quando vedete che dalla parte superiore fuoriescono molte bolle, girate e lasciate cuocere dall'altro lato.

4

Servire con la guarnizione che preferite: cioccolato fuso, frutta a pezzetti... Nella foto è con del sano latte condensato (è fatto con 100 gr di latte parzialmente scremato in polvere e 100 ml di latte parzialmente scremato, il tutto schiacciato fino a ottenere una crema).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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