
2
Quisotto
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione l'acqua in una pentola e cuocere il cavolfiore.
2
In un'altra pentola, preparare la quinoa (le istruzioni sono solitamente riportate sulla confezione).
3
Nel frattempo, in una padella con l'EVOO, cuocere la cipolla.
4
Quando la cipolla è quasi pronta, aggiungete i funghi. Io uso i funghi in scatola, se sono al naturale bisogna cuocerli con la cipolla.
5
Quando il cavolfiore è pronto, togliere praticamente tutta l'acqua dalla pentola e frullare con un frullatore a immersione, aggiungendo un pizzico di EVOO e di sale. Se necessario, a seconda della densità desiderata, aggiungere altra acqua.
6
Quando la quinoa è pronta, mescolarla con la purea di cavolfiore.
7
Aggiungere la cipolla e i funghi.
8
Pronti!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Portare a ebollizione l'acqua in una pentola e cuocere il cavolfiore.
2
In un'altra pentola, preparare la quinoa (le istruzioni sono solitamente riportate sulla confezione).
3
Nel frattempo, in una padella con l'EVOO, cuocere la cipolla.
4
Quando la cipolla è quasi pronta, aggiungete i funghi. Io uso i funghi in scatola, se sono al naturale bisogna cuocerli con la cipolla.
5
Quando il cavolfiore è pronto, togliere praticamente tutta l'acqua dalla pentola e frullare con un frullatore a immersione, aggiungendo un pizzico di EVOO e di sale. Se necessario, a seconda della densità desiderata, aggiungere altra acqua.
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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