Besugo a la espalda 🍽🎄
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Orata sul dorso 🍽🎄

5

(10)

35 min

0 kcal

Natalia_Ruiz

Natalia_Ruiz

Preparación de la receta

1

Preriscaldare il forno a 180

2

Disporre le orate tagliate a metà su una teglia da forno e cospargerle di sale.

3

Mettere la teglia in forno per circa 20 minuti a 180 gradi (il tempo varia a seconda del peso dell'orata).

4

Mettere l'EVOO in una padella e scaldarlo.

5

Aggiungere l'aglio a fettine e la cayenna, soffriggere per circa 5 minuti.

6

Aggiungere l'aceto, versare la salsa all'aglio sull'orata e servire.

7

Si può fare con altri pesci modificando il tempo a seconda delle dimensioni.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare il forno a 180

2

Disporre le orate tagliate a metà su una teglia da forno e cospargerle di sale.

3

Mettere la teglia in forno per circa 20 minuti a 180 gradi (il tempo varia a seconda del peso dell'orata).

4

Mettere l'EVOO in una padella e scaldarlo.

5

Aggiungere l'aglio a fettine e la cayenna, soffriggere per circa 5 minuti.

6

Aggiungere l'aceto, versare la salsa all'aglio sull'orata e servire.

7

Si può fare con altri pesci modificando il tempo a seconda delle dimensioni.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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