Paté de boniato y zanahoria
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Paté di patate dolci e carote

5

(13)

20 min

0 kcal

Meripop

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Preparación de la receta

1

Ho utilizzato patate dolci e carote che avevo precedentemente arrostito in forno. Potete approfittare di accendere il forno per arrostire qualcos'altro e metterci dentro un vassoio di verdure. Altrimenti, potete cuocerle al forno.

2

Le quantità sono approssimative, dipende un po' dalle dimensioni della patata dolce, delle carote e dei pomodori. Non aggiungo l'aglio intero se è grande, potete aggiungerne un quarto e assaggiarlo, in modo che non sia troppo forte fin dall'inizio. Anche le spezie le aggiungo poco alla volta, di solito finisco per aggiungere cumino e paprika, ma dipende dai gusti.

3

Frullare tutti gli ingredienti. Questo paté è solitamente piuttosto denso a causa della consistenza della patata dolce; potrebbe essere necessario aggiungere altro olio o succo di limone.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Ho utilizzato patate dolci e carote che avevo precedentemente arrostito in forno. Potete approfittare di accendere il forno per arrostire qualcos'altro e metterci dentro un vassoio di verdure. Altrimenti, potete cuocerle al forno.

2

Le quantità sono approssimative, dipende un po' dalle dimensioni della patata dolce, delle carote e dei pomodori. Non aggiungo l'aglio intero se è grande, potete aggiungerne un quarto e assaggiarlo, in modo che non sia troppo forte fin dall'inizio. Anche le spezie le aggiungo poco alla volta, di solito finisco per aggiungere cumino e paprika, ma dipende dai gusti.

3

Frullare tutti gli ingredienti. Questo paté è solitamente piuttosto denso a causa della consistenza della patata dolce; potrebbe essere necessario aggiungere altro olio o succo di limone.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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