
7
Cannelloni verdi di spinaci alla caprese. 🤗🥰
5
(9)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere in una ciotola le 3 uova, 200 grammi di farina di mais, gli altri 100 grammi per la besciamella, il sale, gli spinaci, il bicchiere d'acqua e il lievito. Mescolare tutti gli ingredienti con un mixer o a mano evitando anche i grumi.
2
Una volta pronta la preparazione precedente, prepariamo le frittelle o frixuelos come vengono chiamate qui. Scaldiamo una padella con un po' d'olio, in questo caso usiamo l'olio di cocco solo per renderlo appiccicoso, e con un mestolo mettiamo l'impasto nella padella e lo muoviamo per creare la sua forma. Nel video potete vedere meglio quello che sto spiegando quando si staccano da soli ed è allora che li girate con una spatola o come è più facile per voi.
3
Quando sono pronte, mettetele da parte e preparate un ripieno con quello che preferite: nel mio caso ne ho fatti due, uno di sofrito di cipolla, peperoni, pomodoro fritto e pollo, l'altro di mais giallo, formaggio con un po' di besciamella in modo che non sia asciutto e dia un sapore molto ricco e cremoso.
4
Infine, prepariamo la besciamella o salsa bianca, come la chiamo io, utilizzando 2 tazze di latte scremato e portandolo a bollore, quando sta per bollire spegniamo il fornello; in una tazza a parte aggiungiamo 100 gr di maizena, sale a piacere, un pizzico di pepe e mescoliamola con un po' d'acqua; quando è liquida, aggiungiamola al latte che abbiamo scaldato prima e mescoliamo delicatamente fino a ottenere una consistenza cremosa. Quando abbiamo i cannelloni già riempiti e in una pirofila precedentemente oliata versiamo sopra la besciamella, poi copriamo con il formaggio, il basilico e il pomodoro e inforniamo in forno preriscaldato a 180° per soli 10 minuti per gratinare solo perché tutto il resto è cotto. Spero che la mia ricetta vi piaccia, sembra molto lunga ma è facile e molto gustosa, quindi la condivido con voi se avete il coraggio di prepararla. 🤗👌😘


Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Farina di mais
300 gramos

Latte vaccino scremato
280 gramos (aprox. 2 tazas)

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Pomodoro a pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
100 gramos

Formaggio gruviera
50 gramos

Basilico
10 gramos (aprox. 10 hojas)

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
5 gramos

Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Farina di mais
300 gramos

Latte vaccino scremato
280 gramos (aprox. 2 tazas)

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Pomodoro a pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
100 gramos

Formaggio gruviera
50 gramos

Basilico
10 gramos (aprox. 10 hojas)

lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
5 gramos

Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere in una ciotola le 3 uova, 200 grammi di farina di mais, gli altri 100 grammi per la besciamella, il sale, gli spinaci, il bicchiere d'acqua e il lievito. Mescolare tutti gli ingredienti con un mixer o a mano evitando anche i grumi.
2
Una volta pronta la preparazione precedente, prepariamo le frittelle o frixuelos come vengono chiamate qui. Scaldiamo una padella con un po' d'olio, in questo caso usiamo l'olio di cocco solo per renderlo appiccicoso, e con un mestolo mettiamo l'impasto nella padella e lo muoviamo per creare la sua forma. Nel video potete vedere meglio quello che sto spiegando quando si staccano da soli ed è allora che li girate con una spatola o come è più facile per voi.
3
Quando sono pronte, mettetele da parte e preparate un ripieno con quello che preferite: nel mio caso ne ho fatti due, uno di sofrito di cipolla, peperoni, pomodoro fritto e pollo, l'altro di mais giallo, formaggio con un po' di besciamella in modo che non sia asciutto e dia un sapore molto ricco e cremoso.
4
Infine, prepariamo la besciamella o salsa bianca, come la chiamo io, utilizzando 2 tazze di latte scremato e portandolo a bollore, quando sta per bollire spegniamo il fornello; in una tazza a parte aggiungiamo 100 gr di maizena, sale a piacere, un pizzico di pepe e mescoliamola con un po' d'acqua; quando è liquida, aggiungiamola al latte che abbiamo scaldato prima e mescoliamo delicatamente fino a ottenere una consistenza cremosa. Quando abbiamo i cannelloni già riempiti e in una pirofila precedentemente oliata versiamo sopra la besciamella, poi copriamo con il formaggio, il basilico e il pomodoro e inforniamo in forno preriscaldato a 180° per soli 10 minuti per gratinare solo perché tutto il resto è cotto. Spero che la mia ricetta vi piaccia, sembra molto lunga ma è facile e molto gustosa, quindi la condivido con voi se avete il coraggio di prepararla. 🤗👌😘


Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Calorie
Per 100g
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sale
sale
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