5
PORRIDGE DI AVENA CON MELA 🍏 🥣
3
(6)
0 kcal
maariazafra
Preparación de la receta
1
Versare il bicchiere di latte e 1/2 bicchiere di fiocchi d'avena in una casseruola e mettere a fuoco alto (9) finché non inizia a scaldarsi e a bollire. Mescolare bene per evitare che si attacchi.
2
Quando inizia a bollire, abbassate il fuoco a 5 e aggiungete la cannella a piacere (io ho aggiunto mezzo cucchiaino di caffè perché mi piace solo un tocco di sapore) e continuate a mescolare per amalgamare bene il tutto fino a ottenere una consistenza densa.
3
Versare in una ciotola e aggiungere la guarnizione preferita! 😋 Nel mio caso ho diviso mezza mela e aggiunto un po' di chia.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte
250 gramos
Mela gialla
100 gramos
Fiocchi d'avena
50 gramos
Semi di chia
5 gramos
Cannella in polvere
3 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte
250 gramos
Mela gialla
100 gramos
Fiocchi d'avena
50 gramos
Semi di chia
5 gramos
Cannella in polvere
3 gramos
1
Versare il bicchiere di latte e 1/2 bicchiere di fiocchi d'avena in una casseruola e mettere a fuoco alto (9) finché non inizia a scaldarsi e a bollire. Mescolare bene per evitare che si attacchi.
2
Quando inizia a bollire, abbassate il fuoco a 5 e aggiungete la cannella a piacere (io ho aggiunto mezzo cucchiaino di caffè perché mi piace solo un tocco di sapore) e continuate a mescolare per amalgamare bene il tutto fino a ottenere una consistenza densa.
3
Versare in una ciotola e aggiungere la guarnizione preferita! 😋 Nel mio caso ho diviso mezza mela e aggiunto un po' di chia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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