

2
Peperoni Piquillo ripieni di brandade di merluzzo leggero
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se possibile, rimuovere tutte le lische dal merluzzo. Io uso il merluzzo congelato che ha già un po' di sale. Togliere i peperoni piquillo dalla scatola ed eliminare il più possibile il liquido, mettendoli tra 2 pezzi di carta da cucina. Tritare la cipolla dolce e l'aglio e soffriggere 150 g con sale e pepe per 5 minuti a fuoco medio in una padella media (24 cm min) con un cucchiaio di EVOO. Mettere da parte il resto della cipolla.
2
A questo punto mettere i pezzi di merluzzo sopra il letto di cipolle e un po' d'acqua e mettere il coperchio, per altri 4/5 minuti per cuocere il merluzzo a vapore. Quando è morbido, schiacciare il tutto in padella e togliere il più possibile le lische.
3
Prendere circa 50 ml di latte e metterlo in un bicchierino per sciogliere la maizena a freddo. Aggiungere il resto del latte alla padella, che continua a fuoco medio fino a raggiungere l'ebollizione. Al punto di ebollizione aggiungere la maizena e continuare a mescolare.
4
In pochi minuti si addenserà come una besciamella. Se è abbastanza densa per farcire i peperoni, spegnere il fuoco, se invece è troppo liquida aggiungere - un altro po' di latte con la maizena, oppure - o il cucchiaio di psillio, mescolando molto bene, perché si formeranno rapidamente delle palline. Quando è denso, spegnere il fuoco.
5
Frullare il contenuto della padella con un frullatore per eliminare eventuali grumi, aggiungendo alla fine 3 cucchiai di olio d'oliva. La brandade può essere consumata come una salsa.
6
Farcite i peperoni con un cucchiaino, riservandone 3 o 4 per la salsa, e disponeteli in un piatto da portata.
7
Per la salsa, mettere in una padella la cipolla rimasta dalla prima fase, il sale, 1 aglio tritato, mezza mela tagliata a cubetti e 3 peperoni piquillo e soffriggere con olio d'oliva finché non si ammorbidiscono. Quando è morbido, aggiungere il latte evaporato e far bollire per altri 3 o 4 minuti per integrare i sapori.
8
Schiacciare il contenuto della padella e servire sopra i peperoni. Guarnire con prezzemolo secco o fresco.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Peperoni Piquillo
700 gramos (aprox. 1 bote)

Merluzzo
300 gramos

Latte vaccino scremato
250 gramos

Cipolla dolce
200 gramos

Latte evaporato
100 gramos

Mela gialla
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Amido di mais
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Psillio in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Il sale
5 gramos

Pepe nero
3 gramos

Prezzemolo essiccato
NaN gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Peperoni Piquillo
700 gramos (aprox. 1 bote)

Merluzzo
300 gramos

Latte vaccino scremato
250 gramos

Cipolla dolce
200 gramos

Latte evaporato
100 gramos

Mela gialla
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Amido di mais
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Psillio in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Il sale
5 gramos

Pepe nero
3 gramos

Prezzemolo essiccato
NaN gramos
1
Se possibile, rimuovere tutte le lische dal merluzzo. Io uso il merluzzo congelato che ha già un po' di sale. Togliere i peperoni piquillo dalla scatola ed eliminare il più possibile il liquido, mettendoli tra 2 pezzi di carta da cucina. Tritare la cipolla dolce e l'aglio e soffriggere 150 g con sale e pepe per 5 minuti a fuoco medio in una padella media (24 cm min) con un cucchiaio di EVOO. Mettere da parte il resto della cipolla.
2
A questo punto mettere i pezzi di merluzzo sopra il letto di cipolle e un po' d'acqua e mettere il coperchio, per altri 4/5 minuti per cuocere il merluzzo a vapore. Quando è morbido, schiacciare il tutto in padella e togliere il più possibile le lische.
3
Prendere circa 50 ml di latte e metterlo in un bicchierino per sciogliere la maizena a freddo. Aggiungere il resto del latte alla padella, che continua a fuoco medio fino a raggiungere l'ebollizione. Al punto di ebollizione aggiungere la maizena e continuare a mescolare.
4
In pochi minuti si addenserà come una besciamella. Se è abbastanza densa per farcire i peperoni, spegnere il fuoco, se invece è troppo liquida aggiungere - un altro po' di latte con la maizena, oppure - o il cucchiaio di psillio, mescolando molto bene, perché si formeranno rapidamente delle palline. Quando è denso, spegnere il fuoco.
5
Frullare il contenuto della padella con un frullatore per eliminare eventuali grumi, aggiungendo alla fine 3 cucchiai di olio d'oliva. La brandade può essere consumata come una salsa.
6
Farcite i peperoni con un cucchiaino, riservandone 3 o 4 per la salsa, e disponeteli in un piatto da portata.
7
Per la salsa, mettere in una padella la cipolla rimasta dalla prima fase, il sale, 1 aglio tritato, mezza mela tagliata a cubetti e 3 peperoni piquillo e soffriggere con olio d'oliva finché non si ammorbidiscono. Quando è morbido, aggiungere il latte evaporato e far bollire per altri 3 o 4 minuti per integrare i sapori.
8
Schiacciare il contenuto della padella e servire sopra i peperoni. Guarnire con prezzemolo secco o fresco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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grassi saturi
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