Berenjena rellena de atún
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Melanzane ripiene di tonno

3

(11)

35 min

0 kcal

ML05

ML05

Preparación de la receta

1

Tagliare la melanzana in due, praticare dei tagli in entrambe le direzioni, coprire con una pellicola e mettere nel microonde per 6 minuti (a seconda della potenza del microonde, controllare).

2

In una padella, far appassire la cipolla, quando è dorata, aggiungere la polpa di melanzana (precedentemente cotta nel micro).

3

Aggiungere il pomodoro con un po' di vino bianco e un pizzico di zucchero o dolcificante per eliminare l'acidità del pomodoro. Lasciare soffriggere per qualche minuto in modo che si insaporisca.

4

Aggiungere il tonno, precedentemente scolato dall'acqua. Lasciare cuocere per 5 minuti a fuoco basso.

5

Versare il composto nelle melanzane, cospargere di parmigiano in polvere e formaggio grattugiato e gratinare in forno (precedentemente riscaldato a 180°) fino a quando il formaggio non sarà dorato.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la melanzana in due, praticare dei tagli in entrambe le direzioni, coprire con una pellicola e mettere nel microonde per 6 minuti (a seconda della potenza del microonde, controllare).

2

In una padella, far appassire la cipolla, quando è dorata, aggiungere la polpa di melanzana (precedentemente cotta nel micro).

3

Aggiungere il pomodoro con un po' di vino bianco e un pizzico di zucchero o dolcificante per eliminare l'acidità del pomodoro. Lasciare soffriggere per qualche minuto in modo che si insaporisca.

4

Aggiungere il tonno, precedentemente scolato dall'acqua. Lasciare cuocere per 5 minuti a fuoco basso.

5

Versare il composto nelle melanzane, cospargere di parmigiano in polvere e formaggio grattugiato e gratinare in forno (precedentemente riscaldato a 180°) fino a quando il formaggio non sarà dorato.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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