12
Peperoni ripieni di cavolfiore e cozze
5
(14)
22 min
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Tagliare i peperoni con le forbici in modo da poterli farcire.
2
Cuocere il cavolfiore per 7 minuti in una pentola d'acqua.
3
Scolare il cavolfiore e schiacciarlo con una forchetta.
4
Passare i peperoni al microonde per un paio di minuti.
5
Cuocere le cozze a vapore in una pentola per 10 minuti.
6
Rimuovere i gusci delle cozze e metterli da parte.
7
Riempite i peperoni con il cavolfiore e metteteci sopra le cozze.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare i peperoni con le forbici in modo da poterli farcire.
2
Cuocere il cavolfiore per 7 minuti in una pentola d'acqua.
3
Scolare il cavolfiore e schiacciarlo con una forchetta.
4
Passare i peperoni al microonde per un paio di minuti.
5
Cuocere le cozze a vapore in una pentola per 10 minuti.
6
Rimuovere i gusci delle cozze e metterli da parte.
7
Riempite i peperoni con il cavolfiore e metteteci sopra le cozze.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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