36
Seitan al curry
5
(39)
70 min
0 kcal
mm27
Preparación de la receta
1
Portare il riso a ebollizione
2
Tritare la cipolla e metterla in camicia con tre cucchiai di olio per 15 minuti (salare e pepare a piacere). Tagliare il seitan e aggiungerlo, saltandolo per 7 minuti. Aggiungere il latte e il curry e lasciare ridurre per 7 minuti.
3
Servire la cipolla e il seitan con il riso.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seitan
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Riso integrale
210 gramos (aprox. 3 vasos)
Cipolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bevanda vegetale
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seitan
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Riso integrale
210 gramos (aprox. 3 vasos)
Cipolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bevanda vegetale
30 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Portare il riso a ebollizione
2
Tritare la cipolla e metterla in camicia con tre cucchiai di olio per 15 minuti (salare e pepare a piacere). Tagliare il seitan e aggiungerlo, saltandolo per 7 minuti. Aggiungere il latte e il curry e lasciare ridurre per 7 minuti.
3
Servire la cipolla e il seitan con il riso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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