4
Insalata russa
3
(5)
80 min
0 kcal
irenemorgado
Preparación de la receta
1
Far bollire le uova e la zucchina per circa 10 minuti.
2
Nel frattempo, tagliare la patata a quadratini, aggiungere un po' di olio e sale e cuocere al microonde per 6 minuti.
3
In una ciotola, mettere il vasetto di verdure, il tonno e la patata.
4
Sbattere le uova, la zucchina, il limone spremuto e un po' di sale con 2 cucchiai di EVOO.
5
Mescolare il tutto e guarnire con le olive.
6
Facoltativo: aggiungere un uovo sodo e dei peperoni piquillo sulla sommità
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tonno bonito in olio d'oliva
330 gramos
Stufato di verdure
330 gramos
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
75 gramos (aprox. 15 unidades)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tonno bonito in olio d'oliva
330 gramos
Stufato di verdure
330 gramos
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo sodo
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
75 gramos (aprox. 15 unidades)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Far bollire le uova e la zucchina per circa 10 minuti.
2
Nel frattempo, tagliare la patata a quadratini, aggiungere un po' di olio e sale e cuocere al microonde per 6 minuti.
3
In una ciotola, mettere il vasetto di verdure, il tonno e la patata.
4
Sbattere le uova, la zucchina, il limone spremuto e un po' di sale con 2 cucchiai di EVOO.
5
Mescolare il tutto e guarnire con le olive.
6
Facoltativo: aggiungere un uovo sodo e dei peperoni piquillo sulla sommità
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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