15
Avocado ripieno
5
(17)
10 min
0 kcal
crimad
Preparación de la receta
1
Estrarre la polpa degli avocado e conservare la buccia.
2
Tagliare l'avocado a cubetti. E cipolla e prezzemolo molto piccoli.
3
Mescolare lo yogurt, le scatolette di tonno, il mais, il succo di mezzo lime, la senape djon, il sale, la cipolla, l'avocado e il prezzemolo, facendo attenzione a non rompere l'avocado.
4
Mescolare il composto alle bucce di avocado.
5
Guarnire con pomodorini e prezzemolo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Mais dolce
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
15 gramos
Cipolla
10 gramos
Salsa alla senape
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
2 gramos (aprox. 1 rama)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Mais dolce
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lima
15 gramos
Cipolla
10 gramos
Salsa alla senape
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
2 gramos (aprox. 1 rama)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Estrarre la polpa degli avocado e conservare la buccia.
2
Tagliare l'avocado a cubetti. E cipolla e prezzemolo molto piccoli.
3
Mescolare lo yogurt, le scatolette di tonno, il mais, il succo di mezzo lime, la senape djon, il sale, la cipolla, l'avocado e il prezzemolo, facendo attenzione a non rompere l'avocado.
4
Mescolare il composto alle bucce di avocado.
5
Guarnire con pomodorini e prezzemolo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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