

15
Pollo speziato 🍛
5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere un filo d'olio extravergine d'oliva in una padella e aggiungere il pollo in modo che si frigga un po'.
2
Lavare, pelare, tagliare e aggiungere al pollo tutte le verdure: tre spicchi d'aglio, mezza cipolla, mezza zucchina, mezzo peperone rosso, una o due carote, un peperone verde, un pomodoro e un porro. 👉🏼 La zucchina può essere aggiunta con o senza buccia, ben lavata, a piacere. 👉🏼 Nel caso in cui non sappiate come sistemare il porro e vi sia d'aiuto: lavatelo, togliete le estremità e lo strato esterno per assicurarvi che non rimanga terra.
3
Quando le verdure sono un po' in camicia, aggiungere un bicchiere di vino bianco e lasciarlo ridurre.
4
Aggiungere più sapore con le spezie: una foglia di alloro, qualche filo di zafferano, curcuma, garam masala, timo, basilico secco, sale e pepe. Il tutto a piacere
5
Lasciate cuocere ancora un po' e togliete tutto, tranne il pollo, per tritare e preparare la salsa.
6
Aggiungere di nuovo la salsa nella padella con il pollo e far bollire un po'. Pronti, godetevi il piatto, perché è delizioso 🤤🤤.
7
✔️ Se non lo si consuma subito, lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente e poi conservarlo in frigorifero. ✔️ Se non volete consumare l'intera quantità quando è fredda, congelatela.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pollo intero
600 gramos

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Vino bianco
109 gramos (aprox. 1 vaso)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Carota
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Basilico essiccato
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Zafferano
3 gramos

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Garam masala
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Timo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pollo intero
600 gramos

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Vino bianco
109 gramos (aprox. 1 vaso)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Carota
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Basilico essiccato
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Zafferano
3 gramos

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Garam masala
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Timo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Mettere un filo d'olio extravergine d'oliva in una padella e aggiungere il pollo in modo che si frigga un po'.
2
Lavare, pelare, tagliare e aggiungere al pollo tutte le verdure: tre spicchi d'aglio, mezza cipolla, mezza zucchina, mezzo peperone rosso, una o due carote, un peperone verde, un pomodoro e un porro. 👉🏼 La zucchina può essere aggiunta con o senza buccia, ben lavata, a piacere. 👉🏼 Nel caso in cui non sappiate come sistemare il porro e vi sia d'aiuto: lavatelo, togliete le estremità e lo strato esterno per assicurarvi che non rimanga terra.
3
Quando le verdure sono un po' in camicia, aggiungere un bicchiere di vino bianco e lasciarlo ridurre.
4
Aggiungere più sapore con le spezie: una foglia di alloro, qualche filo di zafferano, curcuma, garam masala, timo, basilico secco, sale e pepe. Il tutto a piacere
5
Lasciate cuocere ancora un po' e togliete tutto, tranne il pollo, per tritare e preparare la salsa.
6
Aggiungere di nuovo la salsa nella padella con il pollo e far bollire un po'. Pronti, godetevi il piatto, perché è delizioso 🤤🤤.
7
✔️ Se non lo si consuma subito, lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente e poi conservarlo in frigorifero. ✔️ Se non volete consumare l'intera quantità quando è fredda, congelatela.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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