3
Insalata semi-calda
5
(5)
0 kcal
araceliromero
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare grossolanamente il pomodoro, il cetriolo e la cipolla.
2
Asciugare il tofu e tagliarlo a cubetti.
3
In una padella con un filo d'olio, scaldare il tofu con la cipolla e aggiungere la salsa di soia.
4
Mettete tutto nel piatto, aggiungete le spezie e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Prezzemolo
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
60 gramos (aprox. 3 lonchas)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia senza glutine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Prezzemolo
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Lavare e tagliare grossolanamente il pomodoro, il cetriolo e la cipolla.
2
Asciugare il tofu e tagliarlo a cubetti.
3
In una padella con un filo d'olio, scaldare il tofu con la cipolla e aggiungere la salsa di soia.
4
Mettete tutto nel piatto, aggiungete le spezie e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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