PANCAKES de plátano SIN azúcar
whatsapp

220

whatsapp

220

Pancake alla banana senza zucchero

5

(227)

0 kcal

_albacs_

_albacs_

Preparación de la receta

1

In un bastone profondo o in qualsiasi altro contenitore, sbucciare la banana (più è matura, più sarà facile da schiacciare e più sarà dolce) e tagliarla in tre pezzi e schiacciarla con l'aiuto di una forchetta fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungete quindi l'uovo e sbattetelo bene con la banana finché non sarà tutto integrato.

3

Aggiungere quindi i due cucchiai di farina (se la banana è un po' grande, aggiungere uno o due cucchiai in più) fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

A piacere, si può aggiungere un po' di cannella o di vaniglia (io ho aggiunto un po' di cannella, ma dipende dalla persona).

5

È il momento della padella! Mettete un goccio di EVOO nella padella e spargetelo bene (potete anche rimuovere l'eccesso con carta da cucina). Quando è calda, aggiungere un po' di impasto. Con questo impasto (a seconda delle dimensioni delle frittelle) si otterranno 3-4 frittelle a testa. Quando sono cotte da un lato, giratele e il gioco è fatto.

6

Al momento di servire, si può aggiungere un po' di sciroppo d'agave o miele e frutti rossi o qualsiasi altro frutto, ma sono deliziosi anche da soli. Ora sono pronti da gustare 😍😋.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In un bastone profondo o in qualsiasi altro contenitore, sbucciare la banana (più è matura, più sarà facile da schiacciare e più sarà dolce) e tagliarla in tre pezzi e schiacciarla con l'aiuto di una forchetta fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungete quindi l'uovo e sbattetelo bene con la banana finché non sarà tutto integrato.

3

Aggiungere quindi i due cucchiai di farina (se la banana è un po' grande, aggiungere uno o due cucchiai in più) fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

A piacere, si può aggiungere un po' di cannella o di vaniglia (io ho aggiunto un po' di cannella, ma dipende dalla persona).

5

È il momento della padella! Mettete un goccio di EVOO nella padella e spargetelo bene (potete anche rimuovere l'eccesso con carta da cucina). Quando è calda, aggiungere un po' di impasto. Con questo impasto (a seconda delle dimensioni delle frittelle) si otterranno 3-4 frittelle a testa. Quando sono cotte da un lato, giratele e il gioco è fatto.

6

Al momento di servire, si può aggiungere un po' di sciroppo d'agave o miele e frutti rossi o qualsiasi altro frutto, ma sono deliziosi anche da soli. Ora sono pronti da gustare 😍😋.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Natale

Uso occasionale

Dolci

Colazione

Bambini

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift