13
Trota alla griglia con patate dolci al forno
3
(14)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Tagliare la patata dolce a metà (nel senso della lunghezza). Salare a piacere e avvolgere le due metà in carta da cucina. Passare al microonde per 7 minuti alla massima potenza.
2
Scaldare una padella con un filo di EVOO e grigliare la trota su entrambi i lati. Cuocere a fuoco medio-alto con il coperchio.
3
Nel frattempo, prepariamo la salsa acida, mescolando molto bene: - 3 cucchiai di formaggio cremoso montato - 1 cucchiaio di EVOO - succo di mezzo limone - sale - cipolla tritata - pepe nero macinato - erbe provenzali
4
Servire e gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Trota
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di formaggio montata
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Trota
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di formaggio montata
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tagliare la patata dolce a metà (nel senso della lunghezza). Salare a piacere e avvolgere le due metà in carta da cucina. Passare al microonde per 7 minuti alla massima potenza.
2
Scaldare una padella con un filo di EVOO e grigliare la trota su entrambi i lati. Cuocere a fuoco medio-alto con il coperchio.
3
Nel frattempo, prepariamo la salsa acida, mescolando molto bene: - 3 cucchiai di formaggio cremoso montato - 1 cucchiaio di EVOO - succo di mezzo limone - sale - cipolla tritata - pepe nero macinato - erbe provenzali
4
Servire e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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