Wok de pollo
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Pollo wok

3

(30)

20 min

0 kcal

MmarGlezGomez

MmarGlezGomez

Preparación de la receta

1

In un wok o in una normale padella che avete in casa, aggiungete un po' di EVOO e, quando è caldo, aggiungete il petto di pollo che avete precedentemente tagliato a strisce. Fate rosolare.

2

Mentre il pollo cuoce, tagliate il resto delle verdure a strisce o come preferite.

3

Quando il pollo è rosolato, toglierlo, metterlo da parte e aggiungere le verdure nello stesso olio a fuoco medio-alto.

4

L'idea è che non debbano essere troppo in camicia ma piuttosto croccanti, quindi quando sono passati alcuni minuti, aggiungete il pollo e, mescolando di tanto in tanto, mantenete a fuoco vivo per qualche altro minuto. Assaggiate le verdure per verificare che siano al punto desiderato.

5

Aggiungere i semi di soia e di sesamo, mescolare bene e servire caldo. Buon appetito!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In un wok o in una normale padella che avete in casa, aggiungete un po' di EVOO e, quando è caldo, aggiungete il petto di pollo che avete precedentemente tagliato a strisce. Fate rosolare.

2

Mentre il pollo cuoce, tagliate il resto delle verdure a strisce o come preferite.

3

Quando il pollo è rosolato, toglierlo, metterlo da parte e aggiungere le verdure nello stesso olio a fuoco medio-alto.

4

L'idea è che non debbano essere troppo in camicia ma piuttosto croccanti, quindi quando sono passati alcuni minuti, aggiungete il pollo e, mescolando di tanto in tanto, mantenete a fuoco vivo per qualche altro minuto. Assaggiate le verdure per verificare che siano al punto desiderato.

5

Aggiungere i semi di soia e di sesamo, mescolare bene e servire caldo. Buon appetito!

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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