

29
Pollo wok
3
(30)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In un wok o in una normale padella che avete in casa, aggiungete un po' di EVOO e, quando è caldo, aggiungete il petto di pollo che avete precedentemente tagliato a strisce. Fate rosolare.
2
Mentre il pollo cuoce, tagliate il resto delle verdure a strisce o come preferite.
3
Quando il pollo è rosolato, toglierlo, metterlo da parte e aggiungere le verdure nello stesso olio a fuoco medio-alto.
4
L'idea è che non debbano essere troppo in camicia ma piuttosto croccanti, quindi quando sono passati alcuni minuti, aggiungete il pollo e, mescolando di tanto in tanto, mantenete a fuoco vivo per qualche altro minuto. Assaggiate le verdure per verificare che siano al punto desiderato.
5
Aggiungere i semi di soia e di sesamo, mescolare bene e servire caldo. Buon appetito!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos

Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semi di sesamo
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperone giallo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos

Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semi di sesamo
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
In un wok o in una normale padella che avete in casa, aggiungete un po' di EVOO e, quando è caldo, aggiungete il petto di pollo che avete precedentemente tagliato a strisce. Fate rosolare.
2
Mentre il pollo cuoce, tagliate il resto delle verdure a strisce o come preferite.
3
Quando il pollo è rosolato, toglierlo, metterlo da parte e aggiungere le verdure nello stesso olio a fuoco medio-alto.
4
L'idea è che non debbano essere troppo in camicia ma piuttosto croccanti, quindi quando sono passati alcuni minuti, aggiungete il pollo e, mescolando di tanto in tanto, mantenete a fuoco vivo per qualche altro minuto. Assaggiate le verdure per verificare che siano al punto desiderato.
5
Aggiungere i semi di soia e di sesamo, mescolare bene e servire caldo. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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