18
Ceci con spinaci, pomodorini e uova
5
(20)
12 min
0 kcal
paulagranado
Preparación de la receta
1
Tagliare l'aglio e il porro a pezzetti e scaldare un cucchiaio di EVOO a fuoco medio in una padella.
2
Soffriggere l'aglio e poi il porro.
3
Quando sono dorati, aggiungere i ceci cotti precedentemente lavati e cuocere per 3 minuti.
4
Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono.
5
Aggiungere i pomodorini e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono.
6
Aggiungere l'uovo e cuocere (possiamo integrarlo come uovo strapazzato o lasciarlo come uovo alla griglia).
7
Condite a piacere con sale e pepe e il gioco è fatto! Se volete, potete aggiungere anche un po' di prezzemolo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci
193 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Porro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci
193 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
70 gramos (aprox. 7 unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Porro
19 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare l'aglio e il porro a pezzetti e scaldare un cucchiaio di EVOO a fuoco medio in una padella.
2
Soffriggere l'aglio e poi il porro.
3
Quando sono dorati, aggiungere i ceci cotti precedentemente lavati e cuocere per 3 minuti.
4
Aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono.
5
Aggiungere i pomodorini e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono.
6
Aggiungere l'uovo e cuocere (possiamo integrarlo come uovo strapazzato o lasciarlo come uovo alla griglia).
7
Condite a piacere con sale e pepe e il gioco è fatto! Se volete, potete aggiungere anche un po' di prezzemolo.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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